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Botas de montaña, cómo elegir

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En el senderismo, y sobre todo en el trekking, nos enfrentamos a difíciles retos por las complejas condiciones de los terrenos, estando expuestos a torceduras de tobillos y demás lesiones. Pero no debemos asustarnos por estas probabilidades, ya que existen diversas formas de protegernos, la más básica de ellas, usar unas buenas botas de trekking o senderismo.

En el mercado, hay diferentes tipos de botas o calzado para realizar trekking y senderismo, sólo hay que fijarse en sus características y cuando  conviene usar una por encima de la otra. No todos los terrenos son iguales y mucho menos el clima.

A continuación, te mostraré una lista de diferentes tipos de botas y cuándo debemos utilizarlas dependiendo del tipo de terreno y clima en el cual nos encontremos.

Tipos de botas de senderismo y trekking

A la hora de comprar un calzado, sea para reemplazar unos viejos o para empezar en este mundo del trekking y senderismo, es importante saber que tipo de botas o zapatillas de montaña necesitas.

Zapatillas de senderismo 

De caña baja. Son totalmente cómodas para caminar, al usarlas no nos cansaremos tanto. Son muy ligeras y casi ni se sienten, pero esto tiene su desventaja, y es que, no nos dan toda la protección que necesitamos frente a las las rocas y torceduras de tobillos. Sin embargo, se puede utilizar estas para caminatas cortas de menos de un día.

Botas de montaña

 Las botas de senderismo y trekking por excelencia. Cumplen con el principal objetivo, protegernos en las largas caminatas y en los terrenos en las cuales nos encontremos.

Además de mantenernos el pie bien cubierto, también brindará mayor fortaleza a la hora de tener que cargar con mucho peso.

Tambien podemos dividir las botas de montaña en dos tipos.

Las botas de caña baja:

Estas tienen un nivel de comodidad entre las zapatillas y las botas de caña alta, dándonos también y nivel intermedio de protección a nuestro pie.

Las botas de caña alta:

 Las preferidas de todo senderista que se respete, pues son las botas que más protección y agarre dan a nuestro pie. Cuidan nuestros pies de los diversos factores que nos encontramos en la intemperie, como el barro, el agua o las rocas.

Sandalias de trekking o senderismo

Si tenemos en cuenta que necesitamos proteger nuestros pies durante la ruta, y que por definición las sandalias son abiertas, no podemos considerar las sandalias de trekking como las más adecuadas para salir a caminar por la naturaleza. No protegen los tobillos, llevas los dedos al aire, cualquier gravilla entorpece tu marcha. Definitivamente no es el calzado más adecuado para el senderismo y menos para el trekking. Sin embargo puede ser una opción para las rutas urbanas.

Los materiales de fabricación de las botas de montaña

Dependiendo del material en que estén fabricados las botas de montaña puede ser  pesadas o livianas.  Pero siempre debemos verificar que sean transpirables, duros y resistentes al agua.

Si te fijas en las etiquetas de los calzados podras ver en que tipo de material están hechos.

Cuero de grano completo o entero (Full-grain leather): ofrece una  excelente durabilidad y resistencia a la abrasión y muy buena resistencia al agua. Se usa con mayor frecuencia para viajes largos, cargas pesadas y terreno accidentado. No es tan ligero o transpirable como los otros tipos de cuero. Necesitas adaptación antes de comenzar un viaje prolongado.

Cuero separado o serraje (Split-grain leather): se combina con una malla de nylon  para crear una bota ligera que ofrece una excelente transpirabilidad. . El beneficio es que tiene  un costo menor, sin embargo, la desventaja es una menor resistencia al agua y a la abrasión (aunque muchos tienen forros impermeables).

Cuero nobuck: Es muy durable y resiste el agua y la abrasión. También es bastante flexible, sin embargo requiere mucho tiempo para adaptarse a ella antes de una caminata prolongada.

Sintéticos: el poliéster, el nylon y el llamado "cuero sintético" se encuentran comúnmente en las botas modernas. Son más ligeros que el cuero, se adaptan antes al pie, se secan más rápido y generalmente cuestan menos. Desventaja: pueden mostrar desgaste más pronto debido a más costuras en el exterior de la bota.

Membranas impermeables: son calzados de trekking y senderismo que tienen una parte superior hecha con membranas impermeables / transpirables (como Gore-Tex® o eVent®) para mantener los pies secos en condiciones húmedas. La desventaja es la reducción de la transpirabilidad creada por una membrana (en comparación con la malla de ventilación utilizada en algunos zapatos no resistentes al agua) puede alentar a los pies a sudar en los días de verano.

Vegano: Te puede sorprender pero existen botas y zapatos de senderismo aptos para veganos. Están hechos sin ningún ingrediente animal o subproductos.

Aislamiento: Se agrega aislamiento sintético a algunas botas de montañismo para obtener calor cuando se camina sobre la nieve y los glaciares.

La entresuela, proporciona amortiguación. Las botas rígidas pueden no sonar como algo bueno, pero para largas caminatas en terrenos rocosos e irregulares pueden significar mayor comodidad y estabilidad. Una bota rígida no permitirá que su pie se desgaste.

Los materiales que se usan para su fabriacion son:

EVA es un poco más cómodo, más ligero y menos costoso. Las medias suelas usan densidades variables de EVA para proporcionar un soporte más firme cuando es necesario (por ejemplo, alrededor del ante-pié).

El poliuretano generalmente es más firme y más duradero, por lo que generalmente se encuentra en botas de trekking y senderismo.

Parte interno de las botas de trekking y senderismo

Las buenas botas de trekking y senderismo tienen unos insertos de 3-5 mm de grosor  intercalados entre la suela intermedia y la suela propiamente dicha de la bota. Esta parte agregar una rigidez extra. Varían en longitud; algunos cubren toda la longitud de la entresuela, mientras que otros solo cubren la mitad.

Se suele añadir unas placas delgadas y semiflexibles que se colocan entre la entresuela y la suela. Tienen la función de Proteger los pies de las magulladuras de las raíces o las rocas irregulares.

Botas de senderismo las suelas

El caucho se usa en todas las botas de excursionismo. Los aditivos como el carbono a veces se agregan a las botas de senderismo o trekking para aumentar la dureza.

Las suelas duras aumentan la durabilidad, pero pueden sentirse resbaladizas si se sale de la pista.

Compatibilidad con Crampones

Si planeas hacer alpinismo o rutas de invierno, tener botas y crampones compatibles es esencial para tu seguridad. Cuando compras en tiendas online botas de montaña hombres o botas de montaña mujeres , no olvides buscar esa compatibilidad.

Cómo ablandar las botas de montaña

Necesitas moldear tus botas de montaña antes de salir a andar con ellas. Si no lo haces es posible que aparezcan ampollas y otros problemas que harán que un día de aventura se conviertan en tortura de pies.

Lo primero y más importante, a la hora de comprar botas o zapatillas de trekking, necesitas conocer tu talla y el volumen del pie.

Prueba las botas al final del día. Tus pies normalmente se hincharán un poco durante las actividades del día y estarán en su punto más grande en ese momento. Esto le ayuda a evitar comprar botas que son demasiado pequeñas.

Si usas aparatos ortopédicos, es importante que los tengas en cuenta. Impactan en el ajuste de una bota.

Usa calcetines que vayas a llevar puesto el día de la travesía. Te ayudan a evaluar más rápidamente el ajuste y la sensación del calzado nuevo. Los mejores son los calcetines de algodón

Pasa un tiempo en las botas . Da un paseo por la tienda. Sube y baja escaleras. Encuentra una superficie inclinada y camina sobre ella.

Cuando compres zapatillas o botas para hacer trekking online, considera comprar una marca que hayas usado antes, es probable que el ajuste sea similar.

Cambia tu estrategia de nudo, existen diferentes maneras de hacer nudos que cambian los putos de presión de las zapatillas.

Existen Plantillas que mejoran considerablemente la comodidad de tus zapatos, haz la prueba. Las plantillas son unos auxiliares que pueden mejorar la comodidad, el soporte o el ajuste, o los tres. No escatimes a  la hora de comprar.

¡Rompe tus botas antes de tu primer viaje! Demasiados excursionistas adoloridos pasan por alto este importante paso, es importante que uses las zapatillas y botas unos días incluso semanas antes de emprender una ruta larga. Empieza haciendo pequeños recorridos por tu ciudad o pueblo.

Estas son algunas recomendaciones para hacer que tus botas de trekking te queden perfectas y listas para salir a recorrer caminos.